Pilates
Mejora tu postura, movilidad y fuerza con pilates. Ofrecemos clases en suelo y con máquinas, adaptados a todos los niveles y necesidades, incluyendo embarazo y postparto. Muévete mejor y gana bienestar con la guia de nuestras fisioterapeutas especializadas.
PILATES EN CORUÑA
Clases de pilates adaptadas para todas las edades
En Alenda ofrecemos clases de pilates adaptadas a todas las edades y niveles. Nuestro objetivo es mejorar tu bienestar físico y mental mediante ejercicios que fortalecen y equilibran el cuerpo.
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Nuestros
servicios
nuestros servicios
Pilates máquinas
Utilizamos equipamiento especializado como Reforme, Cadillac y Wunda chair para proporcionar sesiones de pilates más precisas y efectivas. Estas máquinas permiten una amplia variedad de ejercicios que se adaptan a tus necesidades específicas, mejorando la fuerza, flexibilidad y postura.
nuestros servicios
Pilates suelo
Nuestras clases de pilates en suelo se centran en el control corporal, la respiración y la alineación postural. Mediante ejercicios realizados en colchonetas, trabajamos para fortalecer el núcleo, mejorar la flexibilidad y promover una postura saludable.
nuestros servicios
Pilates para embarazadas
Ofrecemos programas de pilates diseñados específicamente para mujeres embarazadas, enfocándonos en ejercicios que fortalecen el suelo pélvico, mejoran la postura y alivian las molestias comunes durante el embarazo. Estas sesiones contribuyen a una gestación más cómoda y preparan el cuerpo para el parto.
nuestros servicios
Entrenamiento funcional
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